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井元通信

≪姿勢に良い座り方について≫
胡坐は、腰によくない。

その心は：
なぜなら腰が丸まってしまうからである。正座やいすに座り、腰を伸ばして若干反りぎみに座ると、腰椎の負担を減らすことができる。これは生理彎曲が身体の負担を最も軽減できる理想的な姿勢であるからである。
投稿者 健康になろう.com (2011年2月20日 20:14) ｜ PermaLink

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