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井元通信

運動や筋トレについて
背骨が曲がったままでのトレーニングはしないほうが良い場合がある。

その心は：
背骨を治してから運動した方が、バランス良く筋肉がつく。背骨が曲がったまま筋肉をつけると、アンバランスに筋肉がついてしまう。いったんアンバランスになった筋肉は修正するのが大変になる。順番でいうと、筋肉よりもまずは骨格優先なのである。
投稿者 健康になろう.com (2012年1月11日 16:02) ｜ PermaLink

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