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井元通信

あたためると・・・
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筋肉の炎症があるときは、むやみにあたためてはいけない。

その心は：
温めることによって炎症を増大させ、逆に痛みが悪化することもある。
炎症があるときは冷やすのが正解である。ただ長時間冷やすのも組織を損傷させてしまう。冷やす場合は氷水で15分までを目安にしよう。
投稿者 健康になろう.com (2012年1月26日 18:33) ｜ PermaLink

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