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井元通信
腰が痛くならない座り方は・・・
腰が痛くなる座り方、痛くならない座り方がある。
細かい事は別の機会に触れるとして、床に座るのは腰に負担をかけやすい。
その心は：
腰の骨（腰椎「ようつい」といいます）は、通常きれいな前湾カーブを描いている。ところが、床に座ることで、このきれいなカーブが損なわれてしまうのだ。
そうなると腰部への負担が増大し、サブラクセーションが出来てしまいやすい。
じゃあ、もしかして・・・?
そう、勘の良い人は気がついたかもしれないが、床に座らなくても、このカーブがなくなる座り方はよくない。
たとえばソファーに浅く腰かけてもたれる姿勢とか、 テーブルに対して高さのあっていない椅子に座るとか・・・
こういった事が腰椎への負担をかけ、怖い?背骨のゆがみ?をつくってしまうのだ。
今日から、座るときはきれいな前湾カーブを意識してみてくださいね。
細かい事は別の機会に触れるとして、床に座るのは腰に負担をかけやすい。
その心は：
腰の骨（腰椎「ようつい」といいます）は、通常きれいな前湾カーブを描いている。ところが、床に座ることで、このきれいなカーブが損なわれてしまうのだ。
そうなると腰部への負担が増大し、サブラクセーションが出来てしまいやすい。
じゃあ、もしかして・・・?
そう、勘の良い人は気がついたかもしれないが、床に座らなくても、このカーブがなくなる座り方はよくない。
たとえばソファーに浅く腰かけてもたれる姿勢とか、 テーブルに対して高さのあっていない椅子に座るとか・・・
こういった事が腰椎への負担をかけ、怖い?背骨のゆがみ?をつくってしまうのだ。
今日から、座るときはきれいな前湾カーブを意識してみてくださいね。
投稿者 健康になろう.com (2012年3月 2日 18:23) ｜ PermaLink
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